Что это за травмы и как они возникают
В медицинской практике растяжения мышц, связок или сухожилий являются частой травмой, которая связана с повреждением их целостности. При сильной травме может произойти разрыв.
Физиологически, сухожилия и связки состоят из прочной соединительной ткани, они эластичные, но подвержены травме. Растяжение обычно происходит при резком разгибании сустава, прыжках в спорте, единоборствах или при попытке резко поднять тяжелый предмет.
Наиболее часто растяжения мышц диагностируются в нижних конечностях, особенно в голеностопном суставе. Перемещение веса с внутренней части стопы на внешнюю может привести к повреждению или разрыву. Обычно это происходит зимой или на пересеченной местности.
Второй по частоте травмой является коленный сустав, который может быть поврежден при падении, скручивании или игре в такие виды спорта, как футбол, хоккей или лыжные виды спорта.
Факторы риска
Опасность растяжения значительно увеличивается в следующих ситуациях:
- Пропуск разминки перед тренировкой.
- Низкая физическая активность, которая приводит к ослаблению мышц и суставов.
- Нарушение техники выполнения упражнений или игры.
- Чрезмерная усталость, которая снижает качество контроля над движениями.
- Естественное старение мышц и сухожильных структур, которые теряют прочность и эластичность.
- Гормональные изменения, такие как во время беременности.
Основные симптомы
У каждого типа растяжений есть свои особенности, которые необходимо правильно распознать.
При травмах связочного аппарата:
- Ощущается боль в области сустава, которая усиливается при пальпации.
- Наблюдается отек мягких тканей.
- Может возникнуть гематома.
- Нарушается подвижность сустава.
При этом отек очень быстро распространяется и может заполнить всю область вокруг сустава, блокируя его движение.
Растяжение мышц:
- Сильная боль при попытке движения.
- Отек и гематома.
- Образование плотной структуры в области травмы.
- Нарушение функции поврежденной мышцы.
При легких растяжениях подвижность восстанавливается самостоятельно за два-три дня. Более серьезные повреждения требуют медицинской помощи и специализированного лечения.
Как понять, что произошла серьезная травма?
Есть несколько характерных симптомов:
- Острая боль и быстро развивающийся отек.
- Невозможность поднять или согнуть поврежденную конечность.
- Возможен аномально большой объем движений.
- Наблюдается деформация или искривление травмированной области.
- Появление посторонних структур в виде бугров и шишек.
- Ощущается онемение и потеря чувствительности.
- Вышеперечисленные симптомы продолжаются более двух-трех дней.
Тяжелые повреждения мышечно-сухожильного аппарата могут говорить о разрыве, который не может восстановиться самостоятельно. Также возможны скрытые переломы костей, требующие осмотра и обследования травматолога.
В этом случае временем реабилитации может быть от нескольких недель до полугода в зависимости от тяжести травмы.
растяжение мышцы
